眼精疲労に効くツボ

本日は眼精疲労に効くツボを紹介します♪

目が疲れていると感じた時は
ツボを押して疲労を回復するといいんです！！

目のツボはたっくさんあります^ ^
ちょっとした隙間時間に自分で押せるツボを知っていると、
仕事中など疲れた時に少しでも押してあげると
だいぶスッキリしますよ(^ ^)

【太陽】たいよう
眉尻と目尻の間のくぼみにあります
肩こりからくる「緊張性頭痛」の軽減に効果的
目の疲れやかすみ目などにも良いです

【睛明】せいめい
目頭を2本指でつまむようにして押します
眼精疲労やドライアイなどに良いです
デスクワークなど、長い時間、文字や細かいものを見て作業する方におすすめです

【印堂】いんどう
眉間にあります
督脈という自律神経と関連する経絡につながっています
ストレスの多い方におすすめです
リラックスしたいとき、前頭部に感じる頭痛に効果を期待できます

リラクスタッフのおすすめは
【合谷】ごうこく
手の甲の親指と人差し指の骨が交差するところのくぼみにあり
やや人差し指寄りです
頭痛・歯痛・目の疲れ・精神的ストレスを感じているときにも効果的
特に上半身の痛みに役立ちます。

ここはどんな時でも両手が空いていたら押せます！！

是非、眼精疲労が気になる方は簡単にケアできる所ばかりなので
参考にしてみてください^_^

それでも辛い方はカスターニャでヘッドスパを受けて下さい(^^)