むくみでパンパン！！

朝起きた時や、仕事終わりで
「めっちゃむくんでる～」って思う方いませんか？

むくみの原因っていろいろありまして
・塩分の摂りすぎ
・アルコール
・女性は月経周期によるホルモンの関係
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
など様々な理由で起こります！

また、むくみは血流の低下によって引き起こされます

筋肉が動く事で血流を促し心臓に血流が戻されますが、
動かないと血流が悪くなりむくみになります

デスクワークが多い方が、夜になると脚がパンパンになるのは
脚の筋肉を動かさないからです！

足は心臓から1番離れているので、ふくらはぎの筋肉がポンプ役にになり
血液と一緒に水分を心臓に送ったり、全身に巡らしています！
なので、ずっと座りっぱなしだと重力の影響で
水分が下半身に溜まってしまい、足がむくむのです

足首を回すだけでも、
ふくらはぎの筋肉は動いてくれるので
だいぶ足はスッキリします！！！

フットケアはクリームやオイルで
足裏からふくらはぎまでしっかり血流を流していくので
終わった後はむくみもスッキリしていると思います！

むくみが気になる方は是非受けてみてください！！